我要美麗一百年，每一天都是美麗保鮮期！

　　完全不需要昂貴的食材，吃對了就能調養出一身美麗，本書針對女性最切身的美容、塑身及經期保健等問題，指導大家如何進行正確的飲食調養，是符合現代女性健康生活需求的飲食輕圖典！

　　吃對食物，宛如與美麗談戀愛，讓美麗對妳戀戀不捨！愛美女人整天掛在嘴邊的就是要減肥、塑身，但是大多數女性卻沒有意識到美容的根本問題，就在於科學的飲食習慣和均衡的營養攝取。

　　書中重點介紹了俏臉、秀髮、亮眼、完美手足等飲食知識，以及瘦身、豐胸、纖腰、美腿等四大塑身核心問題和經期的飲食策略。

＊ 全書共分為三大篇章：

　　
1.美容飲食宜忌
2.塑身飲食宜忌
3.經期飲食宜忌

　　讓愛美女人能夠從頭到腳、由裡到外都散發亮麗動人的光采，讓每一天都是美麗保鮮期。

　　編者以傳統醫藥學、養生學為基礎，參考了大量民間廣為流傳的飲食宜忌資料，更結合現代醫學、營養學的研究成果，全書由營養學專家、臨床醫師、特級廚師聯手指導，內容科學實用，簡單易學，是本告訴大眾吃什麼和怎樣吃的智慧食典！